Voraussetzungen und Rahmenbedingungen
Die Chemie muss stimmen
Du solltest dich bei mir wohlfühlen, damit wir vertrauensvoll zusammen an deinem Anliegen arbeiten können.
Deswegen vereinbaren wir im ersten Schritt zunächst ein unverbindliches Erstgespräch, um uns gegenseitig kennenzulernen. Fühlst du dich wohl und kannst es dir vorstellen mit mir zusammenzuarbeiten, vereinbaren wir den Termin für das Coaching
Hier kannst du mich für ein Erstgespräch kontaktieren: Kontakt
Übrigens: In meiner Arbeit greife ich unter anderem auf das Modell des Inneren Teams nach Friedemann Schulz von Thun zurück. Dabei verfolge ich stets einen lösungsorientierten Ansatz: Die Methoden wähle ich situativ aus und kombiniere sie flexibel, um dich bestmöglich, passend zu deiner Situation, zu begleiten.
Persönliche und inhaltliche Voraussetzungen für ein erfolgreiches Coaching
Deine Motivation, etwas zu ändern! Eine gewisse Offenheit gegenüber dir selbst und vor allem dein Eigenantrieb sind die wichtigsten Bausteine im Coaching. Selbst das beste Coaching der Welt wird dich nicht weiterbringen, wenn du dir selbst etwas vormachst.
Ändern kannst nur du dich. Du trägst die Verantwortung für deine Veränderungsbereitschaft und das kann dir keiner abnehmen. Kleines Beispiel: Eine Person an deinem Arbeitsplatz benimmt sich dir gegenüber unmöglich - Jetzt frage dich? Wird sich das Verhalten der Person verändern, in dem wir uns unterhalten und du dich verhältst wie bisher? Und mit `Verhalten` meine ich natürlich auch das eigene Mindset.
Du kannst etwas an Situationen und Beziehungen verändern, indem du etwas an deinem Verhalten änderst.
Coaching ist keine Psychotherapie. Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchten. Menschen, die beispielsweise an Depressionen oder an zwanghaftem Verhalten (z.B. Essstörung leiden), sind bei einer Therapie an der richtigen Stelle.
Coaching Ablauf
Damit ein Coaching zielgerichtet ist und dir einen Mehrwert bringt, folgen wir in den Sitzungen einer Struktur - ich führe dich durch den Prozess.
Auftragsklärung für den Tag
Was ist das Ziel, welches du in den nächsten 1,5 Stunden erreichen willst? Klingt zunächst sehr simpel, jedoch ist dies mit einer der wichtigsten und mitunter kniffligsten Schritte für ein erfolgreiches und nützliches Coaching. Je nach Art des Anliegens liegt es oftmals nicht sofort auf der Hand, was eigentlich das Ziel ist. Es ist eher die Problemsituation, die dazu führt, ein Coaching in Anspruch zu nehmen und diese zu lösen. Die Ausgangssituation ist jedoch häufig sehr weit gefasst und es gilt zunächst, die Umstände genau zu ergründen und dann zielgerichtet zu filtern.
Intervention
- Du hast dein Ziel gesetzt und nun geht es darum, daran lösungsorientiert zu arbeiten. Dafür stehen mir als Coach `Werkzeuge`, oder auch Methoden, zur Verfügung, welche ich einsetzen kann, um mit dir nutzbringend an deinem Anliegen zu arbeiten.
- Je nach Anliegen und ob du eher in Bildern denkst oder nicht, wird die Methode ausgewählt. Ich habe nicht `Die eine Methode`, welche ich bei allen gleich anwende, sondern ich stelle mich individuell auf dich ein.
- Ich werde dir immer genau sagen und beschreiben, was wir vorhaben, damit du zu jedem Zeitpunkt weißt, was wir tun und du dich gut aufgehoben fühlst.
Abschluss des Tages
Damit die Ergebnisse nicht nur graue Theorie bleiben, schauen wir uns an, wie du deine Ziele bzw. nächsten Schritte im Alltag umsetzen kannst. Je nach Bedarf schauen wir uns die Umsetzung dann in der nächsten Sitzung an.
Abschließend werfen wir noch einen Blick auf unsere Sitzung - Hier reflektieren wir die gemeinsame Arbeit und ich nehme mir aus deinem Feedback Impulse mit, die ich beim nächsten Mal berücksichtigen werde.
Qualitätssicherung
Damit ich dich bei deinem Anliegen optimal unterstützen kann, ist die ständige Reflexion und Weiterentwicklung meiner Arbeit extrem wichtig. Ein Feedbackbogen, regelmäßige Teilnahme an Methodenschulungen, Intervisionen, Fachliteratur und Austausch mit anderen Coaches helfen mir dabei, auf dem aktuellen Stand zu bleiben und mich weiterzuentwickeln.
Mein (Lern-)Glas ist immer halbvoll - auch mit noch so viel Erfahrung ist es mir wichtig, offen für Verbesserungen zu sein, immer wieder Neues zu lernen und mich inspirieren zu lassen - andernfalls schleicht sich Routine ein.