Coaching hilft dir dabei, dich selbst besser kennenzulernen und konkrete Schritte in deine Zielrichtung zu formulieren. Damit erhöhst du Wahrscheinlichkeit, dass du diese dann auch tatsächlich umsetzt. Denke immer daran:

Du bist die Person, die dein Leben lebt, kein anderer kann deine Schritte für dich gehen. 

Ich bin halt so…. Ja, wie genau bist du denn? Bist du immer so? Unsere Persönlichkeit ist nicht festgeschrieben - wir entwickeln uns weiter - Tag für Tag. 

Durch Reflexion deines eigenen Denkens und Fühlens ist es möglich, dir Verhaltensweisen abzugewöhnen, die dich vielleicht schon länger belasten. 

Sagst du vielleicht oft ja zu Sachen, auf die du eigentlich keine Lust hast? Flippst du in bestimmten Situationen aus, fühlst du dich klein und sagst nichts, wenn beispielsweise dominante Menschen anwesend sind? Oder kannst du den gemütlichen Tag nicht genießen, weil es dir schwerfällt, deine Gedanken zu pausieren oder Entscheidungen zu treffen?

Was ist es bei dir? Welches Verhalten hemmt dich, die Person zu sein, die du eigentlich gerne sein möchtest?

Wie stark ist dein Wille und dein Schmerz, an deiner Situation etwas zu ändern und ein selbstbestimmtes Leben zu führen? 

Und hier sind wir an einem der wichtigsten Punkte überhaupt - Die Voraussetzung für ein gelingendes Coaching und die Erreichung deiner Ziele ist deine Motivation. 

Das Überraschende? Nur Wenige sind wirklich bereit den nächsten Schritt zu gehen.

Denn: An sich selbst zu arbeiten, bedeutet Aufwand - je nach Situation setzt man sich während das Coachings auch mit unangenehmen Gefühlen auseinander.

Durch reflektierte und ehrliche Herangehensweise an deine Hindernisse bietet sich dir die Chance, Dinge zu ändern. Wer beispielsweise weiß, weshalb eine Situation triggert und welche inneren Prozesse in diesem Moment ablaufen, kann eher eingreifen und sagen: "STOPP - bis hierhin und nicht weiter - so will ich künftig nicht mehr reagieren."

Im Coaching helfe ich dir dabei, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, den Fokus zu halten und durch verschiedene Fragetechniken dein Sichtfeld zu erweitern. 

Handeln, bevor es zu ernsthafteren Konsequenzen führt.

Coaching unterstützt dich, deine Fähigkeit zur Selbstregulation zu stärken.

Wir machen Sport, um einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen. Wir stellen unsere Ernährung um, um abzunehmen oder den Körper zu reinigen. Wir gehen zur Massage, um Verspannungen zu lösen. Was machen wir bzw. machst du dafür, deine inneren Stressoren anzupacken? 

Stress, negative Gedanken, fehlende Resilienz - Das alles kann in einen ungesunden Strudel führen. Coaching setzt da an, bevor die Entwicklung krankhaft wird.